DEPOIS

Giselle Safatle Faiad

Ela emagreceu 120 Kg em um ano.

Em uma entrevista especial, conta para o Planeta Rosa, como está a sua vida hoje.

Mediadora de Conflitos.
Master Coach Internacional - Metaforum Bernd Isert Campinas/SP.
Coautora do livro Coach na Prática / Histórias de Superação - Editora França.
Integrante da Implantação, desenvolvimento, diretoria, palestrante e atendimento Master Coach em qualidade de vida e obesidade na Associação dos Gordinhos Felizes que está sendo implantada em Catalão/ GO.
Colaboradora na Revista Inovar São Paulo de Santa Isabel/SP
Colaboradora da coluna Bem Viver, site no Iuuki cidade Vitória/ ES

ANTES

Planeta Rosa - Giselle, nos conte um pouco sobre você, como era a sua vida antes de conquistar a vitória de uma vida saudável?

Giselle Faiad - Sempre tive uma vida obesa e achava que todas as pessoas tinham que me aceitar do jeito que eu era, não me importando com minha saúde. Era uma agressão comigo mesmo, mas não enxergava a gravidade de viver "brincando" com a minha saúde. Tive alguns relacionamentos que foram frustantes e ocasionaram ainda mais uma ansiedade que gerou vários quilos extras durante toda a minha vida.

Amargura, ansiedade, tristeza, nervosismo tomaram conta daquela menina que um dia foi gordinha e agora com 205 quilos e profundamente perdida na vida escolheu viver como obesa assumida.

PR - O que te levou a decisão de enfrentar essa batalha contra o excesso de peso?

GF - No terceiro casamento queria muito um filho e minha obesidade não permitia, pois estava com a pressão sempre alta, na casa dos 18 e a diabetes na casa dos 400, mesmo tomando 100 unidades de insulina e 3 metiformina após as refeições. Não conseguia sequer levantar da cama sem me sentir cansada, tinha apneia e acordava de madrugada com falta de ar e taquicardia. Não conseguia nem mesmo dirigir meu carro, pois a barriga apertava o volante. Vida de casal já não existia e meu marido sempre com muita paciência, ficava do meu lado, sempre mostrando ser companheiro. Todos esses pontos e o apoio do meu marido  e familiares me motivaram a tomar essa decisão.

PR - Nessa jornada, o que foi mais fácil e o que foi mais difícil de enfrentar?

GF - O mais fácil foi tomar a decisão e atitude de operar, pois contei com o apoio incondicional da minha mãe Wanda (mesmo após 3 meses apenas da morte do meu irmão, Fábio) ficou do meu lado, dando total apoio. Meu marido Paulo Henrique, minha cunhada Márcia e meu irmão Wilson, não pouparam esforços para que eu tivesse êxito em todo o processo, que decidi viver desde o dia 17 de Janeiro de 2006. Minha operação foi em Goiânia e por isso fiquei um mês na casa do meu irmão, me recuperando da cirurgia. A parte mais difícil foi descobrir em maio de 2006 que teria que retirar o meu útero, devido a um mioma de 5 quilos, exterminando assim, meu sonho de ser mãe através de gestação.

PR - Como está a sua vida hoje? Quais benefícios essa conquista trouxe para a sua vida?

GF - Minha vida hoje está completa, pois eu determinei que fosse assim! Eu trabalho como Coach auxiliando as pessoas e mediando os conflitos que possam estar tendo no presente ou mesmo algo do passado que não permita que prossiga o curso natural da vida, para que assim, tenham maior qualidade de vida e despertem em cada um, o potencial maravilhoso de viver e ver a vida. Através do Coaching posso passar para as pessoas uma conscientização maior do benefício da cirurgia e esclarecer que diferente do que todos acham, é possível engordar novamente depois da cirurgia. Estou tão empolgada com a nova fase, que recentemente participei como coautora do livro - Coach na Prática.

PR - Deixe um recado para as leitoras do Planeta Rosa.

GF - Fico muito feliz por estar compartilhando minha experiência com todos vocês que são leitoras do Planeta Rosa e quero deixar aqui uma frase que mexe muito comigo, pois lembra muito o meu pai, uma pessoa que sempre sonhou que eu tivesse qualidade de vida e auto estima elevada.

"Você não pode impedir que a dificuldade entre na sua casa, mas não há de oferecer uma cadeira para que ela se sente"

Visite seu Blog e conheça mais do trabalho da Giselle Safatle Faiad. 

www.blogdagiselle.com

Márcio Renato Trindade
Assessoria Esportiva
CREF: 048266-G/SP
´

Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício

e Treinamento Resistido (IBEP/Faculdade

Medicina da USP - Geriatria);

Formado em Educação Física;

Extensão em Treinamento Esportivo, Gi-

nástica Laboral, Musculação e Nutrição

Esportiva;

Personal Trainer e Instrutor de Musculação;

Atuou nas Academias Fórmula, Monday e

Arqui Fitness Center (Colégio Marista Ar-

quidiocesano).

Contato: marcio.trindade@hotmail.com

Exercício Físico e Saúde

Você algum dia já parou para pensar por que devemos fazer exercícios físico?  Muitas pessoas não só se perguntaram sobre este assunto, como exclamam de boca cheia que não gostam de realizar tal atividade.

Para aqueles que se identificaram com essa resposta, aí vão alguns motivos que devem mudar a visão sobre exercitar-se.

O homem moderno, graças à evolução tecnológica tornou-se extremamente sedentário. Um exemplo disso é o fato de não nos levantarmos nem mesmo para trocar o canal da televisão, função atribuída ao controle remoto. Diante desse fato, combinado com uma alimentação rica em Calorias (na sua maioridade em forma de gorduras saturadas), nosso organismo acaba ficando exposto ao que chamamos de doenças crônico degenarativas, tais como hipertensão arterial, dislipidemias (colesterol e triglicerídios com taxas elevadas), diabetes, osteoporose  dentre outras.

Porém infelizmente não paramos por aí! Quem não sente dores nas costas, no pescoço ou percebe que fica extremamente cansado em subir um lance de escadas. Isso se deve ao fato de sua aptidão física estar prejudicada em função de falta de uso! Quando cito aptidão física, me refiro à força, resistência e flexibilidade para realizar atividades simples do cotidiano e não atividades esportivas de alto rendimento. Mas infelizmente muitas pessoas ainda não dão valor a isso. Vão começar a questionar esses declínios na aptidão física após certa idade, onde o simples fato de levanta-se da cadeira torna-se extremamente difícil.

Além dos fatores acima descritos, pode-se dizer que o sono, bem como o estresse vivido em nosso cotidiano acabam melhorando em função do exercício físico, sendo estes de tamanha importância no que se refere ao rendimento no trabalho.

Estes são apenas alguns motivos para realizar exercícios físicos e claro, associado a um bom hábito alimentar, sempre sob supervisão de um profissional de Educação Física combinado com Nutricionista capacitados e credenciados.

Márcio Renato Trindade

Dicas para uma boa depilação

Depilação: 

Pesquisinha aqui, pesquisinha ali, reuni algumas dicas para uma boa depilação, espero que gostem!

Como evitar e cuidar dos pelos encravados e da foliculite.

Depois da lâmina, a cera é o método de depilação mais comum entre as brasileiras, porém tanto a cera fria quanto a cera quente exigem cuidados especiais e portanto merecem atenção.

A cera fria constitui uma alternativa fácil e menos agressiva para a pele e para os vasos sanguíneos. Para as pessoas que tem predisposição a derrames sanguíneos, varizes e má circulação nas penas, é recomendável a  utilização da cera fria, que garante uma depilação perfeita por até trinta dias. Outro ponto positivo é o fato do método ser bastante higiênico já que é descartável e não provoca irritações.

No entanto a cera quente costuma provocar menos dor, sendo a preferida das mulheres!!

Foliculite e alergias podem aparecer e são mais frequentes no uso da cera quente. A principal causa são os pelos encravados, que não conseguem romper a pele, causando inflamação. O pelo encrava porque o canal por onde ele passa fica obstruído e ele não tem força para romper a camada mais superficial da pele, chamada córnea. Essa dificuldade para sair se deve à fraqueza causada pela freqüência no uso de cera para depilação, que arranca o pelo pela raiz. Entretanto, roupas muito apertadas em qualquer parte do corpo podem favorecer a foliculite. A inflamação começa quando os folículos pilosos (cavidades na pele onde nascem os pelos) são danificados pelo atrito da roupa, entupimento ou no ato de barbear-se. Na maioria dos casos de foliculite, estes folículos são danificados e, então, infectados por bactérias. Surgem bolinhas brancas, às vezes avermelhadas, também nos braços, pernas e bumbum.

Pessoas com predisposição ao problema devem evitar roupas justas,  como calças jeans, e aquelas feitas com tecidos sintéticos. O tratamento deve ser feito à base de cremes de ação antibacteriana e antifúngica. Entretanto, é possível reduzir o quadro com esfoliantes, com ácido retinoico ou glicólico na formulação, e peelings superficiais. 

Outra solução é alternar o uso da cera com o de Lâmina que não arranca pela raiz nem prejudica seu crescimento. Pessoas com alergia a glicerina e a  mel não devem fazer depilação a cera. Outros casos de restrição devem ser avaliados por dermatologista, em consulta personalizada.

Vale lembrar que é necessário um trabalho de manutenção, caso contrário o problema acaba voltando.

Formas de aplicação da cera:

Roll-on: Em bastão, é aquecida por uma base, aplica-se uma fina camada e retira com papel próprio para esse tipo de depilação.

Mel: Aplicado quente, fica em uma panela a temperatura controlada. A cera é espalhada de forma abundante com uma espátula de madeira e retirada com a mão assim que o produto esfria e se torna firme.

Folhas: Já vem prontas para uso, sendo necessário aquecer o produto com as mãos.

Até...

Vanessa Braga

Chapéus, elegantes e necessários...

Chapéus,

No verão, invernos, em ocasiões elegantes como casamentos...
Elegantes e necessários!

O Brasil é um país tropical, com altas temperaturas a maior parte do ano e na maioria das cidades, mesmo assim, o uso de chapéus ainda é incomum e de certa forma pouco incentivado...

Além de ser um acessório extremamente bonito e elegante, que tem o poder de deixar a mulher brasileira ainda mais sensual e com toque de mistério, é um acessório que pode ajudar a proteger nossa pele e nossos cabelos dos raios nocivos durante a exposição ao Sol.

Além de poder ser usado no verão como uma proteção do Sol, não podemos nos esquecer de que no inverno seu uso é tão válido quanto no verão. Além de nos aquecer, produz um visual chiquérrimo...

E por falar em visual chiquérrimo...que tal usar um chapéu em uma elegante festa como um casamento???

Eu, particularmente acho o acessório irresistível, acredito que seu uso deva ser mais incentivado...

Sem dúvida nenhuma o Brasil é um dos países onde o uso dos charmosos chapéus deveria ser uma realidade!

Aproveite o inverno para incluir esse hábito em sua vida e nesse próximo verão experimente usar lindos chapéus durante os seus passeios e caminhadas ao ar livre.

Ah...lembre-se, no inverno ou no verão, o uso do protetor solar é obrigatório para manter-se jovem e saudável, passe em todo o rosto, pescoço, braços e mãos, use também óculos escuros, adequados, para proteger os olhos!

Até...               

Vanessa Braga

Resultado do Sorteio do Dia das Mães

Olá queridas leitoras, é com prazer que divulgamos o resultado do nosso 1º Sorteio do Dia das Mães...

A ganhadora foi a nossa querida Edvanda Croche do blog www.edvandacroche.blogspot.com.

Obs.: Informamos que estamos no aguardo de seu contato, caso não ocorra em até 48 horas será feito novo sorteio!!

HOMENAGEM AO DIA DAS MÃES